…… 也就是海軍所謂的「行動後報告」。教練在討論時會不斷逼問學員：飛行時注意到什麼？採取了什麼行動？為什麼這麼做？有哪些失誤？本來還可以怎麼做？必要時也會播放雙方交鋒的影片，並提供當天雷達錄下的資訊，指出空戰中發生的細節。教練在詢問過程中和詢問結束後會建議學員以不同的方式作戰、要留意的地方，以及面對不同情境時該有的思維，然後隔天在空中從頭到尾操作一次。……
—— 《刻意練習：原創者全面解析，比天賦更關鍵的學習法》
騎車不是件簡單的事情，你必須要時時刻刻注意到路面上來自四面八方的訊息，例如前方車輛的動向、後照鏡的狀況、右側的行人與切出物等。透過防禦駕駛，我們可以讓自身在路面上更警覺，更能預測危險的來源，從而避免車禍的發生。
本文前面引用的段落，來自於書籍《刻意練習：原創者全面解析，比天賦更關鍵的學習法》第五章的中間。這是當時美軍在越戰時訓練飛行員使用的方式，透過這樣刻意的練習，盤問自身有什麼地方能夠加強，能夠避免等等，讓美軍的空戰戰績在越戰有了顯著的提升。
防禦駕駛的訓練也應該相同，除了理解基本的知識外，更應該要刻意練習自己的心態以及預測能力。幸好，台灣是個寶島，在寶島上面有著源源不絕的三寶，滿滿的交通行車素材讓我們可以輕鬆的為自己的防衛駕駛能力刻意的練習。
步驟如下：
- 在 Youtube 上隨便選一個機車或汽車車禍影片集。
- 觀察每一個車禍的發生。
- 問自己：車禍前注意到什麼？採取了什麼行動？為什麼會出現車禍？雙方有哪些失誤？本來還可以怎麼做？放到不同背景下要怎麼防範？自己會怎麼做？
- 回到第一點。
下面就帶大家來實作一遍刻意練習：
詢問自己這些問題：
- 車禍前注意到什麼？
- 機車行徑於車陣中，應注意兩側汽車空檔處欲切入之來車，以及汽車開啟車門。但並非靠近路口處。
- 採取了什麼行動？
- 直接切出空檔。
- 為什麼會出現車禍？
- 沒有觀察後方來車，沒有看後照鏡，沒有打方向燈。主因為直接切出。
- 雙方有哪些失誤？
- 從內側切出之機車在切出時應注意後方來車。直行車應放慢速度，並且假定各個車輛空檔會有三寶直接切出。
- 本來還可以怎麼做？
- 直行車在這種狀況下除了要觀察前方車輛外，也應該要觀察斜前方車陣中有沒有車子，以及這些車子有沒有想要切出來的意圖，或是可能切出來的機會，如果有就應該要放慢速度，或是使用喇叭提醒要切出的車輛注意。
- 切出去的車子在切出時應該假定後方一定有車子會撞到自己，逼迫自己透過後照鏡或是轉頭向後查看車輛。待後方無車後或是有安全空間才能切出。
- 放到不同背景下要怎麼防範？
- 如果車陣內機車遇到有路口的地方，還需要注意路口是否有車進行大迴轉或是因為車輛造成的死角中突然切出來。此時遇到路口應該放慢速度，並且使用喇叭提醒其他用路人。
- 自己會怎麼做？
- 自己想。
換另外一段影片試試看：
- 車禍前注意到什麼？
- 路口淨空，綠燈。
- 採取了什麼行動？
- 無減速持續向前。
- 為什麼會出現車禍？
- 近路口時右側出現機車。
- 雙方有哪些失誤？
- 汽車速度可以放低。機車不應以這種方式切出。
- 本來還可以怎麼做？
- 汽車行經這種小路口應放慢速度，預想會有人或機車切出造成車禍。經過有死角的路口時鳴按喇叭提醒其他用路人。
- 機車要遵守號誌以及道路交通規範。
- 放到不同背景下要怎麼防範？
- 自己會怎麼做？
- 自己想。
台灣因為是寶島的關係，三寶頗多，各位可以上 Youtube 以關鍵字「車禍、機車、汽車」或是英文「Bike crash、car crash」搜尋相關的車禍影片，透過這些影片的訓練，來讓自己避免到大部分的車禍。
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