Year: 2019
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2019 年度個人回顧
遇到女友、論文寫不完(崩潰)、電子書、看書、風花雪月、通過口試、做火箭。
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從 Digital Ocean 移動到 Vultr
今天把 blog 從 Digital Ocean 搬到 Vultr 來了。 原本因為 DO 升級的關係 (USD$10 改成 2CPU/2G Ram)，但是這要手動升級，跟客服反應後說給我 USD$80，結果到現在還沒收到，今天終於換到 Vultr 來，謝謝 Digital Ocean 3 年的陪伴。
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感冒
1. 早上起來真的不行，先請假了。 2. 在 Google maps 上找了一家評分最高的耳鼻喉科診所，點下導航，結果 Google maps 更新了，把所有的預設值都改掉，我平常使用的是地圖一律北上南下，結果變成跟隨模式。改掉預設值不是大問題，問題是 Google maps 把這個選項放到非常隱密的地方，找了半天才找到。看地圖不固定南北是要怎麼建立腦中的圖像啊…? 3. 下午診，竟然沒什麼人，我到的時候前面只有一位而已。填好初診單後坐在椅子上等，過沒多久，醫生便騎著捷安特的電動腳踏車來到診所，身上背著 BMW 的背包。從我的角度望外看，對面停著一輛白色的 BMW，但看來不是醫生的。 4. 我有個毛病，看診的時候記憶力很低。我在家裡面有先查了扁桃腺發炎的東西，到了現場醫生看完喉嚨後說：「喔，你這喉嚨有發炎了」，我當場想問醫生「是扁桃腺發炎嗎？」，只是出口的只有「是」而已。過了大概 5 秒的空白，轉個彎之後改成問「是喉嚨哪邊發炎」，醫生才告知是何處發炎 (總之不是扁桃腺就是了) 5. 每家耳鼻喉科面對鼻涕的做法都大不相同，有些是拿細長的金屬管放到鼻子內吸，有的則是拿透明軟管放進去鼻子，這家的做法則是氣動式蒸氣機，開機後略等1分鐘加熱，接著口鼻靠到蒸氣出口處 10 公分外吸氣達成療效。 6. 診所的櫃台同時也是藥劑生，負責調配藥劑。很細心的跟我解釋了每個藥什麼時候吃跟包裝的狀況。 7. 離開診所後到了藥局買口罩跟發泡錠，想說已經來了很多次就辦個會員，沒想到要填身份證字號。這次除了手機是正確的以外，其他的東西都亂填，填好之後交出去才在想，POS端會不會檢查身份證字號正確與否呢？答案揭曉：會。 我這才問藥師說，我可以不要給身份證字號嗎？她說可以，但是就不會累積點數。所以我最後還是把手機這個個資給出去了嗎…
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「還不錯/還可以」評分法
「還不錯/還可以」評分法是一個我經常應用在事情/食物喜好度上的一個方式，這個評分方式避免了一些尷尬的評價詞語，例如說「普通」、「沒有特別滿意」、「不好吃」，別人聽到可能會覺得還可以，但是對我自己而言， 80% 的事物都會拿到「還不錯/還可以」的評價。 唯有真的好吃或是真的難吃的食物，才會取得「好吃」「很喜歡」或是「難吃」「不喜歡」的評價。
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噪音/聽力危害預防及聽力防護具選擇
幾天前，因為工作需要在主機機房內待了一小段時間，剛進去沒多久我就走回座位上拿出 3M 1100 泡綿耳塞來戴，結果回去機房內工作之後還是覺得沒有很舒服，雖然噪音有因為耳塞而降低，但是對我而言還是很惱人。剛好記得好幾年前看雜誌有看到機場工作的人，有些除了戴耳罩之外會選擇耳塞加上耳罩，因此就上網找一下該如何搭配選擇聽力防護具，這邊做一個整理。 台灣相關法規 台灣在職業安全上有關噪音的法規，規範於「職業安全衛生法§12」、「職業安全衛生設施規則§300」以及「職業安全衛生設施規則§300-1」。簡單來說，當噪音聲壓值超過 85 dB(A) 的時候就應該要啟動聽力保護計畫，雇主應使勞工戴用有效之耳塞、耳罩等防音防護具。 聽力防護護具選擇 在勞工端，配戴聽力防護具是降低噪音損傷的有效方式，我們必須根據根據不同的噪音源需要選擇不同的聽力防護具來使用。 A. 噪音源之聲壓級與頻率測量 我們可以根據文獻 (例如火箭發射的聲壓級大約在 170 ~ 200 dB、頻率為低至中頻 [1]，資料中心的頻率為各式風扇產生的 150 Hz ~ 1.5 kHz 及風流產生的 2 kHz ~ 7 kHz 頻率噪音 [2]) 或是聲位儀/頻譜分析儀 (勞工簡單一點可以使用手機測試: FFT Wave，雇主應用專業聲位儀) 來量測現場噪音的聲壓級以及頻率。 B. 透過聽力防護具之標示選擇護具 (簡易版) 在聽力防護具的標示上，通常會以「單評等 (Single-number Ratings)」的方式提供聽力防護具的防護能力。在台灣常見的單評等級標示通常有： NRR (Noise Reduction Rating): 常見於北美的標示方式，由 EPA 在 1979 年制定。 SNR (Single…
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時間管理: Timeboxing 時間箱/自定義課表
這方法竟然對我有效 Louie 時間箱是結合行事曆以及待辦事項的一種時間管理方式。時間箱就像課表，將時段切細後由使用者規劃每個時段該做的事情。相較於待辦清單，時間箱在時間管理上更為積極有效。上週在 Twitter 看到 HBR 的一篇時間管理的文章：告別「待辦清單」，改用「時間箱」，對於我這個時間管理苦手，在上網找了一下圖以及概念之後，便決定開始嘗試使用這個時間管理方法。嘗試一個禮拜的結果如下圖，整體而言，這個方法對我自己的時間規劃是有益處的：能夠知道自己事情做了多久、還有多少時間可以規劃、定時起身的休息。 開始採用時間箱來管理時間 時間箱管理可以分為下面幾個步驟： 確認以下幾個時間段的設定 起床/早餐時間: 預防賴床 工作時間長度: 可以設定成 30/40/50/60 分鐘，我採用 30 分鐘為一個工作時間段 休息時間長度: 自由設定，我採用 10 分鐘作為一個休息時間段 吃飯時間: 可以抓一個小時 在你的行事曆預先上把空格填上 (可以使用重複事件) 填上每個時間箱要做什麼事情 準時執行！ 休息時間段滑手機收信看網頁。 工作時間段認真做事。 有變化的地方，就在於如何在時間箱上填上該做的事情。我自己使用敏捷(隨性)的方式規劃：吃早餐的時候規劃下兩個時段的事情，休息時根據工作現況再規劃下面幾個時段，看是可以插入其他次要事情，還是繼續完成現下的工作。同時，不同性質的事情會使用不同的顏色區隔，方便查看。HBR 在 2014 年給出的建議則是採用規劃好一整週時間段的方式執行。 在已經規劃好的工作時間段上，即便還沒有完成事情，遇到休息時間時也應該起來動一動上廁所，等到下一個工作時間段時在回來工作上。不輕易延長工作時間段，我們需要休息。如果真的有時間超越的情況 (增加，縮短)，則再去改動行事曆上的時間。 沒錯，根本就是義務教育的課表，只是替換成自己規劃做事的內容而已。 時間箱優點 了解一天實際做了多少事情 了解當前還有多少時間段可以規劃做事 提供定時起身的休息的機會 相對於 TODO List，時間箱強迫你一定要規劃事情開始執行 是個 Compulsion loop，休息、規劃、做事、休息、規劃、做事，容易推動人心 時間箱缺點 如果你的工作容易被 Interrupt，這個方法可能比較難應用 結尾 嘗試一個禮拜的結果，我覺得大幅改善我使用時間的方式，而且可以追蹤、了解今日做了什麼/還能做什麼。如果沒有意外，大概還會持續使用這個方式規劃時間。 更多內容 用「時間箱」管理時間 告別「待辦清單」，改用「時間箱」
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眼藥水/人工淚液選擇
如果可以早點知道，就不用買那麼多日系眼藥水了…… 無名氏 本文沒有利益衝突或任何財務資助，亦不代表任何推薦或背書。如須專業醫療資訊，請洽 FDA 或醫療診所。 法規面 指示藥品審查基準 – 眼用製劑 凡指示藥品之成份及含量屬於該基準收載者，應依基準內容向食品藥物管理署申請藥品查驗登記 眼用製劑適用範圍 (一)凡是施用於眼睛,緩解眼部輕微刺激所引起之不適或眼睛 紅、眼睛疲勞、眼睛癢,因眼睛乾澀所引起灼熱感與刺激 感或用於沖洗眼部的藥劑,均適用本基準。 (二)隱型眼鏡藥水,不適用本基準。 我國與日本眼用溶液製劑學名藥法規比較 眼藥水常見之成份 血管收縮劑: -zoline 抗組織胺 (止癢/減緩過敏或紅眼): -amine 甘草酸 (消炎): glycyrrhiz- 人工淚液之成份 各成份實際用途可參考: Artificial Tears: A Primer (表格內容中文翻譯) 3、人工淚液(1) : (1)必須配合成分:指表一 F 欄 2 項、3 項及 G 欄中所含之有效成分。人工淚液(1)之配方中,至 少需含一種必須配合成分。 F2 Taurine (Aminoethylsulfonic acid) / 牛磺酸 F3 Sodium chondroitin sulfate / 軟骨素硫酸鈉…
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台灣 NCC 規範可用之 5G 頻段列表 (Cellular)
有關 IEEE 802.11 之 5GHz 開放頻段，請參考：台灣 NCC 規範可用之 5 GHz 頻段列表 (802.11) 有關台灣無線電頻率/頻段分配查詢，請參考：台灣無線電頻率分配查詢 – Taiwan Radio Frequency Allocations Spectrum Search 在美國，無線頻段是由 FCC (Federal Communications Commission) 管理，而在台灣則是由 NCC (National Communications Commission) 管理。 有關行動寬頻頻段的法源授權，母法係來自電信法第 14 條第六項：「電第一類電信事業之營業項目、營業區域、技術規範與審驗項目、特許之方式、條件與程序、特許執照有效期間、事業之籌設、履行保證金之繳交方式與核退條件及營運之監督與管理及其他應遵行事項之管理規則，由交通 部訂定之。」，而後由 NCC 制定於「行動寬頻業務管理規則」之中。修正時依據行政程序法提出修正。修正預告以及公佈可於行政院公報資訊網查詢。 目前最近一次的預告係在 2019 年 6 月 28 日預告，預告釋出 1775~1785 MHz 及 1870~1880 MHz、新增 3500 MHz (3528~3610 MHz) sub-6GHz 頻段以及…
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Fire Emblem: Three Houses | Gifts & Lost & Tea Party Guide Fast Search
Mobile-friendly search for Fire Emblem: Three Houses Guide, including Gifts, Lost Items, and Tea Party Interested Topics with Final Comments. Three Houses – Fast Search § HOWTO USE Gifts/Flower/Lost Click on the picture, it will show up the character’s Gifts, Flowers, and Lost List When click on Gifts or Flowers, it will show the item’s…
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聖火降魔錄 風花雪月 – 茶會第二階段最終問答快速查詢系統
以下是可以輕鬆快速查詢 (相容手機、免看表格)「Fire Emblem 聖火降魔錄 風花雪月」茶會第二階段/最終問答正確選項的工具。 選擇正確的會第二階段/最終問答，可以凝視該名角色或贈送禮物，提昇角色對主角的好感度，進而提升支援度、有機會可以挖角進來。 風花雪月 – 好感資料查詢 (如要搜尋第二階段回答選項，請點選”茶杯”開啟搜尋功能)